Dodavanje chia sjemenki u obrok prije treninga moglo bi povećati energiju i izdržljivost

2026-03-27 - 16:51

Chia sjemenke možda jesu male, ali sadrže značajne količine vlakana, proteina i mikronutrijenata. Iako same po sebi ne poboljšavaju performanse, ove hranjive tvari mogu pomoći u stabilnijoj energiji i izdržljivosti tokom vježbanja.